視力障礙和運動

正常外觀

模糊的

它很亮而且很難看見

我只能看到視野的中心

我只能看到視野的外圍部分

溝通注意事項和要點

提供協助時，一定要先喊話。

突然握住某人的手並告訴他們“這是入口”，會讓他們感到焦慮和恐懼。首先，問「我可以幫你做點什麼嗎？」檢查是否需要幫助。

與某人交談時，直接面對他們

視障人士無法辨別誰在背後與某人說話。請在發言前稱呼對方的名字，或在發言前說出您的姓名或頭銜。

避免使用指示性詞語，例如“這裡”和“那個”

當您使用“那扇門...”或“在這張表格上...”等指示詞時，您不知道它們所指的是什麼。 請詳細說明，例如“門在您右邊三級台階處…”或“在申請表上…”，或如有必要，請親手說明情況。不過，在觸碰任何人之前，一定要先徵得對方的同意。

在能聽到「聲音」的地方

視障人士從音訊中獲取大量資訊。在盡可能沒有噪音的地方交談將有助於您更順利地溝通。

國際盲人標誌

這是世界盲人聯合會於1984年設立的盲人通用標誌。
（社會福利法人日本盲人福祉委員會）

「白手杖SOS訊號」是由福岡縣盲人協會於1977年發明的，該符號標誌是由岐阜市於2015年創建的。

[「白色手杖SOS訊號」傳播意識符號標誌]
這是「白手杖SOS訊號」活動的標誌，該活動鼓勵視障人士將白手杖舉過頭頂約50公分並發出SOS訊號，以呼喚他們並提供支持。

*如果視障人士可能在車站月台或街道上遇到危險，請向他們呼救，即使他們沒有拿著白色手杖發出求救信號。

（岐阜市福利部福利辦公室殘障福利課）

（社會福利法人日本盲人協會推薦標誌）

視障人士的運動

視障人士喜歡各種運動。每個人都有自己享受馬拉松、自行車、鐵人三項等田徑項目的方式，包括單獨參加的人和結伴參加的人。游泳也是一項受歡迎的運動。

此外，球類運動還包括“聲音乒乓球”、“門球”和“盲人足球”，這些運動使用內部裝有鈴鐺或金屬顆粒的發聲球，並按照獨特的規則進行比賽。

馬拉松
跑步時，將一條 1m 長的繩子繞成一個圈，兩端互相抓住。如果您視力不佳，您可以在不使用繩索的情況下與騎手一起跑步，並接受口頭指導。

聲音乒乓球（STT）
用含有能發出聲音的金屬顆粒的球和不含橡膠的球拍將球滾到網下並互相擊球的比賽。乒乓球檯將是專為健全乒乓球運動而設計的平坦、無縫的乒乓球檯。

球門
由三人組成一隊進行的競技性團隊運動。進攻方將帶有鈴鐺的球丟入對方球門，防守方則用全身來防守球。比賽採攻防交替的方式進行，選手爭奪積分。

與視障人士一起享受運動

有許多運動是視障人士和視力正常的人都可以享受的。透過注意以下幾點，您可以更安全地享受旅程。

準備周圍環境

如果有東西留在過道上是非常危險的。如果路上有大柱子等障礙物，要事先說明。此外，在使用設施之前與您的孩子一起步行穿過設施以提供指導和定位將鼓勵獨立活動。

將視覺訊息轉化為“聲音（文字）”

透過文字和聲音傳達視覺訊息非常重要。此時，根據殘疾是先天性（出生時出生的殘疾）還是後天性（因事故或疾病導致的殘疾）以及患者是否有運動或運動經驗，解釋方法會有所不同。在傳達諸如表單之類的訊息時，您需要在傳達訊息時牢記這一點。如果你不能很好地傳達你的訊息，重要的是要觸及它並確保你理解。

雖然叫“接球”，但沒玩過接球的人很難想像。讓他們實際握住球並讓他們互相滾動，以便他們可以想像特定的動作。　

用心靜靜地加油！

如果您正在觀看視障人士進行的運動，請盡量保持環境安靜。使用會發出聲音的球 不僅是“盲人足球”和“門球”等運動，其他運動也經常依賴聲音，因此如果有大聲的歡呼聲或噪音，可能會無法進行。

各設施的要點（視障人士）

共用設施

• 接待處〜讓包括殘疾人在內的所有用戶都能舒適地使用服務的設備〜
• 大廳/走廊/公共空間
• 更衣室
• 廁所
• 淋浴
• 緊急應變

體育設施

• 體育館
• 訓練室/健身房
• 池
• 其他戶外設施

使用設施前

• 為殘疾人士實施一般指導的要點