大聲地念出來

圖:訓練室/健身房訓練室/健身房

在訓練室和健身房,我們提供根據您的目標量身定制的復健和訓練。有各種各樣的人,包括那些節奏緩慢的人,以及那些旨在提高自己競爭水平的人。

各故障處理要點


圖示:盲人
視力障礙如果是:
“我帶你參觀設施,看看情況。”
  • 首先,請指導我如何放置設備等。如果很難解釋如何使用一個設備,那麼如果你展示實際的形式並讓孩子觸摸它,就會更容易想像它。
  • 諸如在地板上貼膠帶以顯示流線、對設備空間和過道進行顏色編碼以及更改設備和過道的材料等想法將幫助您了解設備的位置並使其更易於使用。
  • 在設備本身添加緩衝材料將有助於緩衝發生碰撞時的衝擊力。
圖示:視力障礙和運動視力障礙和運動
圖像圖
設備區域用膠帶圍起來,每台機器的入口也有標示。


圖示:聽力障礙
聽力障礙如果是:
“傳達規則和使用說明等資訊非常重要。”
  • 以易於理解的方式解釋工具和使用規則。
  • 如果工作人員想親自向使用者傳達一些訊息,即使他們無法使用手語,他們也可以透過口頭或書面溝通來實現。設施內備有書寫通訊設備,非常方便。
圖示:聽力障礙和運動聽力損失與運動

圖標:肢體殘障者~站立姿勢~
圖示:肢體殘障者~輪椅使用者~
殘障人士如果是:
“讓我們嘗試使用設備並做出更好的動作。”
  • 與使用者共同考慮所提供的設備是否可用。每個人都有不同的運動範圍,因此發揮創意是個好主意。
  • 如果您是輪椅使用者,只要能轉移到設備上就沒有問題。
  • 如果使用設備有困難,能夠給予類似訓練或能達到類似效果的動作的建議將會很有幫助。
  • 對於進行復健訓練的人來說,注意運動的內容和量很重要。
圖標:身體殘障與運動~站立~身體障礙與運動~站立~
圖標:殘障人士和運動~輪椅使用者~身體障礙與運動~輪椅使用者~

圖標:智力障礙者
智障人士如果是:
“讓我們做我們想做的、我們能做的。”
  • 最好從您想嘗試的事情開始,同時檢查用戶對運動的理解和好惡。
  • 提供適合您目標的訓練方法是個好主意,例如減重或增肌。
  • 首先適應環境,然後嘗試了解要進行的訓練是有效的。
圖標:智力障礙和運動智力障礙與運動

圖示:內障人士
內障者如果是:
“檢查一下你的身體狀況管理/運動方法”
  • 確保您能夠在醫生許可的情況下調整運動強度和時間來進行運動。
  • 進行肌力訓練時,檢查血壓等指標也很重要。我們先來解釋一下練習的特點。
  • 在健身房或運動場附近放置一台血壓測量機,以便隨時測量血壓。
圖示:內部紊亂與運動內部疾病和運動
圖片:用膠帶包圍設備是為了幫助視障人士辨識安裝位置。
用膠帶包圍設備是為了幫助視障人士識別安裝位置。


圖示: 智障人士
弱智人士如果是:
“檢查你的藥物和身體狀況,並提供徹底的解釋,以緩解你的焦慮。”
  • 確保檢查您的藥物、運動程度以及是否休息。如果您能就如何繼續在合理水平上運動提供建議,那就太好了。
  • 緩慢而仔細地解釋規則以及如何使用設備,並注意減輕您對使用新設施的任何擔憂非常重要。
圖示:精神障礙與運動精神障礙與運動

設施中的想法

製作自己的手杖架

如果盲人或身體受損的人使用該機器,他們將需要一個放置手杖的地方。您不需要特殊設備;您也可以使用紙板或海綿自己製作。

●[埼玉縣殘障交流中心]
員工們正在用紙板和膠帶製作自己的手杖架。

圖:安裝在機器後方牆上的自製手杖架(手杖架)

在機器後面的牆上安裝一個自製的手杖架
(左:埼玉縣殘障交流中心右:東京殘障綜合運動中心)

易於使用的設備具有額外的優勢

根據受傷的位置和嚴重程度,可能很難按原樣使用常規訓練器材。您可以透過添加小家電和工具來使其更易於使用,因此請傾聽用戶的聲音並進行改進。

圖:讓轉換更容易的踏腳凳

緩解過渡的墊腳石

圖片:聚氨酯輔助手套
聚氨酯輔助手套可為握力較弱的人提供支援。
圖:跑步機扶手上有陪跑者圖案的繩子
跑步機扶手上形如陪跑者的繩子
圖:腿舉機上安裝了可拆卸的腳踏板,以支撐腿部力量。
腿舉機上安裝有可拆卸的腳踏板,以支撐腿部力量。
圖:一張高高的伸展桌,讓您在坐著或躺著時都能輕鬆伸展。
坐著或躺著都可以伸展的高伸展台(目黑市民中心體育館)
圖:一條有繩子的毛巾,可以更容易用單手伸展。
用一隻手拉伸變得更容易
帶繩子的毛巾
(京都市殘障運動中心)

安全使用,提前聽力

在使用機器之前,我認為所有用戶,不僅僅是殘疾人,都應該被解釋如何使用它,但是當殘疾人使用機器時,我們會提前詢問他們的殘疾程度並解釋什麼他們能做和不能做。培訓師必須決定。

●[練馬區光丘體育館]
迄今為止,我們從未在詢問或訪問時拒絕首次用戶。根據殘疾情況,例如是否使用起搏器,教練可以決定是否使用訓練機,並可能限制其使用。此外,每月還會有一名外部醫生來訓練室兩到三次,因此使用者可以從設施的教練和醫生那裡獲得有關運動的意見。