促進身心障礙者使用體育設施手冊網路教材
使用體育設施
體育館
訓練室/健身房
池
其他戶外設施
許多殘疾人喜歡戶外運動，如田徑、網球和棒球。以下是戶外運動時需要考慮的一些要點。
各故障處理要點
視力障礙如果是：
“大範圍地解釋和檢查周圍的情況很重要。”
- 在大型戶外設施中，可能很難了解位置，因此請提前告知我們交通流量和周圍情況。
- 如果您無法看到該位置，您可能需要與護理人員一起進行活動。
- 您需要檢查雙腳，確保地面或目的地沒有任何物體。
- 如果您周圍的情況發生變化，例如其他使用者數量增加，請務必說明情況。
視力障礙和運動
聽力損失與運動
殘障人士如果是：
“讓我們注意安全和身體狀況，這樣我們才能鍛煉身體。”
- 檢查地面狀況和路徑寬度是否合適，同時考慮輪椅移動的便利性和拐杖的使用。
- 至於鍛鍊的內容，最好能夠以符合自己目標的方式進行鍛鍊。
- 當您在大範圍內工作時，很難返回到可以休息的地方。準備好在附近休息一下並補充水分。
身體障礙與運動～站立～
身體障礙與運動～輪椅使用者～
智力障礙與運動
內障者如果是：
“檢查一下你的身體狀況管理/運動方法”
- 確保您能夠在醫生許可的情況下調整運動強度和時間來進行運動。
- 請務必留意您的孩子，請工作人員檢查您的血壓和身體狀況。
- 讓工作人員提醒您可以休息並補充水分的地方。
內部疾病和運動
弱智人士如果是：
“透過詳細的解釋來管理您的身體狀況並緩解您的焦慮。”
- 請注意您的運動量，並與工作人員聯繫。
- 請慢慢地、仔細地解釋課程和如何使用，並創造一個有不懂的地方可以隨時提問的環境。
精神障礙與運動視障人士可以繞跑道奔跑的“繞圈跑”
東京殘障綜合運動中心有一個名為「Circle Run」的裝置。中心部分旋轉，透過在其上附上一條繩子，並以繩子的長度作為直徑，它繞著設備旋轉，讓視障人士能夠獨自跑步或行走。很多人使用它是因為他們可以在沒有同伴的情況下獨自跑步。
設施中的想法
了解並傳播輪椅「賽車手」的特點
用於田徑比賽的輪椅賽車手由於速度原因無法快速停止，因此如果與其他使用者發生碰撞，就有受傷的風險。
●[町田市田徑運動場]
過去也有選手和普通用戶差點發生碰撞的情況，所以設施管理者專門設置了一個讓普通用戶和殘疾人交流意見的場所，從而促進了雙方的理解，我做到了。目前，我們正在採取在使用Racer時進行公告等措施。此外，我們也將輪椅使用者的注意事項納入分發給使用者的《個人使用規則》中，努力讓其廣為人知。
●[葛飾區體育中心田徑場]
為了確保安全，賽車手只能使用最裡面的車道。
田徑用輪椅“Racer”
圖片提供：OX Engineering Co., Ltd.
有關輪椅使用的資訊包含在分發給使用者的講義中。
(町田市田徑運動場)
預防中暑的熱後指數（WBGT）
因殘疾而出汗困難的人、內臟器官功能受損的人以及老年人更容易中暑。在室外設施，請張貼溫度計、溫度和熱指數（WBGT/濕球球溫度），如果溫度超過一定值，請採取限制使用等措施。
您可以在環境省防暑網站上查看高溫指數。
●[埼玉縣殘障交流中心]
戶外設施的多個位置均設有 WBGT 公告牌。
在戶外設施等的入口處張貼有關 WBGT 的告示。
（埼玉縣殘障交流中心）