適合所有人的健身

2024 年 7 月 29 日

2020年我們將舉辦免費健身試聽課程!(新的)

在東京,我們針對兒童和老年人製作並推出任何人都可以輕鬆欣賞的健身影片。透過這個視頻,我們將舉辦免費試聽課程,您可以在工作室裡享受移動身體的樂趣!

活動將在東京多個地點舉行,因此如果您附近有場地,請隨時參加我們。

欲了解詳情及申請試聽課程,請瀏覽以下網站。

大家健身專題專頁:https://daredemofitness.metro.tokyo.lg.jp/

5年免費試聽課

為您介紹5年免費試聽班的具體情況。

<當天會場景色>

《空田元氣田一二舞》

《空田元氣田一二舞》

“我們大家一起跳舞吧。”

“我們大家一起跳舞吧。”

《體力提升韻律體操》

《體力提升韻律體操》

“伸展運動讓身體變得柔軟”

“伸展運動讓身體變得柔軟”

任何人健身影片列表

推出任何人都可以在家中享受的健身視頻,尤其適合兒童和老人! 讓我們在「與父母和孩子」、「與朋友」、「與孫子」、「獨自」玩耍的同時,以改善我們的健康為目標!

<Panther、緒方貴宏的影片>

兒童版

No.1“閒暇時可以享受的親子體操”

第二名《提升身體核心的親子練習》

No.3《模仿動物舞蹈》

No.4《運動三方》

高級版

No.1“坐在椅子上輕鬆運動”

No.2“有氧伸展”

No.3“移動體狀況”

No.4《節奏舞》

性能 黑豹緒方貴宏
合作規劃和執行演習 體育俱樂部NAS有限公司
蒂普尼斯有限公司
運動綠洲股份有限公司
野村不動產生活運動株式會社
合作 石黑惠美(亞洲大學經營學部副教授)
水村真由美(久野)(御茶水女子大學核心研究部教授)
宮地元彥(早稻田大學體育科學部教授)

<視頻監督:佐藤弘道>

兒童版

No.1《空田玄田一二舞》

No.2《空田玄田一二舞蹈挑戰版》

No.3“大家一起跳舞吧”

No.4《暖身挑戰舞》

高級版

No.1“提高平衡感、鍛鍊身體軸的運動”

No.2《漸進式肌肉訓練節練習》

No.3《體力提升韻律體操》

No.4“伸展運動,讓身體變得柔軟”

監督/演習計劃 佐藤弘道
體操理念 三葉草體操班黑崎雅人
池田麗奈
私人教練安達大樹
Samurai Rock Orchestra Co., Ltd. 池谷直樹
埃里卡
阿薩瓦馬裡
榮譽鼻子
三葉草體操班後藤理沙
與外表的配合 科樂美體育有限公司
思康健身有限公司
中央體育股份有限公司
復興有限公司
合作 水村真由美(久野)(御茶水女子大學核心研究部教授)
宮地元彥(早稻田大學體育科學部教授)

聯絡方式

東京都生活文化體育局
體育振興部體育科
電話03-5320-7847