體育振興本部

有氧體操分為三個項目：適合國際比賽的「有氧體操」（AG項目）；基於日本獨特規則、旨在推廣日本本土運動的「有氧舞蹈」（AD項目）；以及讓參賽者分享集體運動樂趣的「飛行」項目。 AG項目的評判標準是持續表演各種「有氧運動模式」（AMP），這些模式源自傳統有氧運動，並配有音樂。參賽者必須完美準確地完成AMP、過渡/連接和要素。
此外，每個組件必須保持良好的平衡，所有動作都必須以正確的形式和精度進行，並且必須均勻地利用比賽區域內的所有空間。

定向越野是一項戶外運動，參賽者依靠地圖和指南針按順序通過指定的控制點，以盡快到達終點線。定向越野項目包括：
<個人活動>
・短跑：在城市街道或公園內進行2～3公里的賽跑。
・中段：在山間或田野舉行的賽事，賽道距離約4至6公里。
・長距離：在山間或田野舉行的比賽，賽程距離約10公里。
<團隊活動>
- 短跑接力賽：在市區或公園舉行的比賽，每隊四人，採接力賽形式。涉及 4 至 1 公里跑道的賽事
- 森林接力賽：在山間和田野舉行的活動，以三人為一隊，以接力賽的形式進行比賽。賽程距離約3至1公里。
日本定向越野協會（JOA）培養頂尖運動員。
欲了解更多信息日本定向越野協會網站請參閱。

BMX是Bicycle Motocross的縮寫，據說起源於1970世紀20年代，當時美國的孩子們騎著XNUMX吋的巡洋艦自行車模仿越野摩托車。這是一項在越野或滑板公園使用特殊自行車進行的運動。
在 BMX 比賽中，最多 8 名騎手同時出發，在長約 400 公尺、有各種大小起伏的泥土賽道上爭奪位置。 5歲以上的兒童根據年齡和能力分為不同的班級，這通常可以作為學習其他自行車運動的入門。
欲了解更多信息日本自行車聯合會網站請參閱。

如果你在繩子上跳躍，那麼跳繩就是跳繩。
單人跳繩、雙荷蘭跳、長繩、兩人跳、多人輪跳都屬於跳繩類型。
欲了解更多信息日本跳繩聯盟首頁請查看更多。

飛盤起源於 1940 年，當時人們在 1948 世紀 XNUMX 年代看到人們扔金屬餡餅盤，於是發明了一種更安全的塑膠飛盤。
最初，它們被用作玩具，但後來利用其出色的飛行特性，創建了 11 個項目，並建立了「飛盤」這個通用術語，以指所有 11 個項目和塑膠盤。

極限飛盤是一項七人團隊運動，選手在 100 公尺 x 37 公尺的場地上傳遞飛盤，飛盤不能落地，選手在球場兩端的端區接住飛盤即可得分。
極限飛盤運動的特點是禁止身體接觸，並採用自我評判系統，非常重視公平競爭，要求選手同時扮演選手和裁判的角色。

欲了解更多信息日本飛盤協會網站請查看更多。

武術太極拳是將在中國發展起來的「中華武術」和在日本最流行的武術「太極」結合而成的競技運動，既是終身運動，也是競技運動，受到各年齡層人們的喜愛。最常見的三種拳種是長拳、南拳和太極，表演非常精彩，就像功夫電影裡的情節一樣。
欲了解更多信息，請訪問日本武道太極拳聯合會網站。
HP：https://www.jwtf.or.jp/

田徑運動是一項旨在完善人類基本動作「跑、跳、投」的運動。它的舞台是跑道、賽場，有時甚至是公路。正因為它簡單，才充滿力量和戲劇性。
• 400公尺比賽：
這是世界上最長的短距離賽事，考驗的是爆發力和耐力。全速奔跑的刺激感正是它如此吸引人的原因。
• 800公尺比賽：
兩圈中距離賽就像一場“田徑武術”，是一場戰術和決心的激烈較量。
• 4x400公尺接力賽：
比賽的高潮是當選手將接力棒傳給隊友並在最後衝刺時捲土重來。